Achtergrond
Er ligt een link tussen het lichaam en bewustzijn. Het lichaam reageert op ons denken en onze emoties en andersom. Dit vind ik het spannende, het mooie, het interessante hiervan. Veel van wat wij meemaken maakt ook ons lichaam mee, maar vaak weten wij dat niet. Dikwijls leven wij in ons hoofd, vaak zijn wij beter in het denken dan in het voelen. Maar soms worden wij ook juist overspoeld door emoties. Dan is er iets uit balans. Met andere woorden: soms staan we niet open voor ervaringen, zijn we er bang voor maar leven we gewoon door. Hierdoor kan het dat je op latere leeftijd steeds last hebt van een bepaalde plek in je lichaam en je afvraagt waar dit nu eigenlijk vandaan komt. Of je merkt dat je niet meer zo uitbundig bent als je was. Of je verlangt weer naar de vrolijkheid en expressie die je een tijd geleden nog wel had. Wat er gebeurt is dat alle emoties en ervaringen die je niet verwerkt zich ergens opslaan in je lichaam. Hier kan je last van krijgen of dit kan in de weg gaan zitten. Ook zonder dat je het je echt bewust bent of zonder dat je echt pijn in je lichaam hebt, kan er een spanning, verharding of verstijving ontstaan. Maar vaak ervaar je dit al als normaal. Je lichaam zou eigenlijk vrijer kunnen zijn en je weet het niet.
Doel
Door anders naar het lichaam te kijken en ermee te werken, kan je deze dingen gaan herkennen of ontdekken. Hierdoor krijg je de mogelijkheid om het anders te doen dan je altijd deed. Je kan patronen doorbreken waardoor je je beter, vrijer en krachtiger voelt. Dit geeft jou meer greep op je eigen leven.
De lessen
De lessen worden buiten gegeven. We doen verschillende oefeningen die je bewust maken van spanningen in je lichaam, of emoties op kunnen roepen. In het begin zijn de oefeningen vrij zwaar, het is echt de bedoeling dat je kijkt naar wat de oefeningen met je doen, hoe jij omgaat met de spanning en hoe je er mee om zou willen gaan. Het is heel praktisch, je voert oefeningen uit en daardoor word je je gelijk bewust. Tegelijk begin je de dag lekker ontspannen, je voelt je lichaam, je voeten op de grond. Je creeert zo een stevigere basis.